Authentische Ich-Du-Beziehung

David Richo

David Richo

David Richo: Versöhnung mit der Vergangenheit

Der amerikanische Psychotherapeut und Bestsellerautor David Richo legt mit seinem Buch „Versöhnung mit der Vergangenheit – Lösungen für eine glückliche Zukunft“ Übungen vor, wie wir die destruktiven Beziehungs-Muster aus der Vergangenheit ansprechen, durcharbeiten, auflösen und integrieren können. David Richo zeigt uns Schritt für Schritt, wie wir zu authentischen Ich-Du-Beziehungen gelangen, in der es wirkliche Intimität geben kann. Mehr von diesem Beitrag lesen

Die Kostbarkeit des Augenblicks

Maike Bauer

Maike Bauer

Maike Bauer: Achtsamkeit erleben

„Wenn Du isst, dann isst Du, wenn Du gehst, dann gehst Du, wenn Du spülst, dann spülst Du.“ Maike Bauer stellt uns Achtsamkeitsübungen für den Alltag vor, die sowohl für den Laien als auch für das Fachpersonal der therapeutischen und spirituellen Prozess- und Wegbegleitung geeignet sind. Die einzelnen Etappen der Übungen illustriert Maike Bauer durch die vielschichtige Weisheit meditativer Erzählungen aus aller Welt und ebenso eindrucksvollen Geschichten aus ihrem Leben. Mehr von diesem Beitrag lesen

Vom Multitasking zur Achtsamkeit

Doris Iding

Doris Iding

Doris Iding: Barfuß Schritt für Schritt – Achtsam wie ein Buddha mit Hilfe von 52 leichten Übungen und Meditationen

Abschalten, Müßiggang, Entschleunigung: Das wünschen sich die meisten Menschen, um dem Druck der Optimierung und der dauernden Leistungssteigerung zu entgehen. Angewandte buddhistische Psychologie, unter anderem die Praxis der Achtsamkeit, des Mitgefühls, der Freude und des Glücks, sind hilfreiche Möglichkeiten, sich von den Wurzeln des Stresses zu befreien. Mehr von diesem Beitrag lesen

David Richo

David Richo

David Richo: Fünf Dinge, die wir nicht ändern können

Der amerikanische Autor und buddhistisch geprägte Psychotherapeut Dr. David Richo zeigt in seinem Grundlagenwerk „Fünf Dinge, die wir nicht ändern können“ den wahren Königsweg zu wirklicher Zufriedenheit im Leben. In seiner 40-jährigen Praxis als Psychotherapeut hat er immer wieder dieselben fünf inneren Kämpfe auftauchen sehen, die zu Leiden führen. Stattdessen setzt er auf das bedingungslose „Ja“ zu allem, was wir nicht ändern können und der daraus resultierenden Möglichkeit, Erfüllung zu finden. Mehr von diesem Beitrag lesen

Programm zum inneren Wachstum

David Richo

David Richo

David Richo: Der gute Kern in uns

Der international anerkannte Psychotherapeut David Richo legt mit seinem neuen Buch „Der gute Kern in uns – mit Integrität und liebender Güte zu innerem Wachstum“ ein 36-Schritte-Programm vor, wie wir zu den vier Fähigkeiten unserer wahren Natur finden können: Liebe, Mitgefühl, Freude und Gleichmut. Mehr von diesem Beitrag lesen